anastasia caracal
Питаться – это необходимость, но разумно питаться – это искусство.
Франсуа VI де Ларошфуко
Франсуа VI де Ларошфуко
Anastasia Caracal
Привет! Меня зовут Настя, я дипломированный нутрициолог, который поможет тебе обрести гармонию в отношениях с едой ❤️
Моя Квалификация
После работы со мной ты :
- Перестанешь сублимировать эмоции в едуВ современном мире переедания стали средством №1, что приводит только к усугублению моральных проблем, а также дополнительному стрессу из - за набора лишних килограмм и возможных проблем со здоровьем.
- Улучшишь свое здоровье и самочувствиеСбалансированное питание и правильные пищевые привычки помогают профилактировать огромное количество болезней нашего организма.
- Станешь более энергичной и заряженнойЭнергия из правильных и полноценных источников служит для нашего организма также как качественное топливо для дорогого автомобиля.
- Избавишься от всех негативных стереотипов и ограничений в питанииИз - за недостаточной информированности в теме питании многие люди живут с негативными установками, что мешает им полноценно наслаждаться жизнью и вкусной едой.
- Улучшись состояние кожи, волос и ногтейЗачастую, ломкость волос, ногтей, сухость и проблемы с кожей проявляются при отсутствие сбалансированного питания и недостаточном потребление макро и микро - нутриентов.
- Избавишься от лишних килограммов и дряблости кожиДряблость кожи, тяжесть в теле, плохо сидящая одежда ... Это не всегда про избыток жировых отложений в организме. Зачастую, из - за отсутствия сбалансированного питания у человека возникает задержка воды, что приводит к появлению отеков, дряблости и целлюлиту.
Работа со мной направлена не просто на составление рациона и привязи клиента ко мне или к "бумажке с расписанием еды". Я помогаю развеять негативные установки о еде и прийти к балансу со своим организмом. После работы со мной человек сможет самостоятельно продолжать сбалансированное питание без труда и ограничений.
Отзывы Клиентов ❤️
Еще больше отзывов Вы можете найти в моем Inst: caracallis в закрепленном Work
Как проходит работа со мной?
Пункты могут варьироваться от выбранного тарифа
1.Заявка
Вы отправляете запрос на работу в мой Телеграмм
2.Анкета
Я отправлю вам первичную анкету клиента, вы ее подробно заполняете.
3.Первичный звонок
Звонок - знакомство, оговариваем что не устраивает, какая цель и т.д.
Длится не более 30 минут
Длится не более 30 минут
4. "Дневник Питания"
Я высылаю вам реквизиты для ведения "Дневника Питания", вы подробно заполняете его в течении 7 дней
5.Консультация
Выбираем удобное время для вас и назначаем второй звонок - консультацию.
Длительность 1-1,5 часа
Длительность 1-1,5 часа
6.Рацион
Дни рациона высылаются вам дробно по 2/3 дня, чтобы была возможность оперативной коррекции индивидуально под Вас
Цены на мои услуги
Тематическая консультация
Клиент приходит с конкретным запросом. Например, питание во время железодефицитной анемии, взаимосвязь сна и рациона и т.д
3500р
Мое ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ведение "Лайт"
Данный тариф направлен на проработку отношений с едой, умения слушать свой организм и распознавать его реальные желания.
Ведение рассчитано на 4 недели.
В тариф входит:
Ведение рассчитано на 4 недели.
В тариф входит:
- Две консультации со мной. На первой неделе и на последней.
- Связь со мной на протяжении 4х недель.
- Вторая консультация проводится на 4ой неделе. Мы подводим итоги, я прописываю вам рекомендации по еде и разрабатываю стратегию для поддержания или улучшения вашего текущего результата
5900р
Консультация "Индивидуальный разбор рациона"
- Индивидуальный разбор Вашего питания и образа жизни
- Высылаю вам документ, где разбираю Ваш ДП 7 дней, полностью рассчитываю КБЖУ и анализирую ваши пищевые привычки
- Консультация 1-1,5 часа. Подробно обговариваем с Вами все моменты и нюансы
- Примерный сбалансированный рацион на 2 дня
- Неделя после консультации на дополнительные вопросы, которые могут возникнуть
5000р
Мое ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ведение на 2 недели
Все подпункты из предыдущего пункта
- Индивидуальный план питания от меня на 2 недели. Рацион составляется из Вашего привычного питания и подстраивается строго под вас. Питание не предусматривает ограничений и сильных изменений в питании.
- Ведение предполагает 1 консультацию по РПП - проводится по желанию клиента
- Связь со мной 4 недели, моя поддержка на протяжении всего ведения
10000р
Мое ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ведение на 4 недели
Все пункты из предыдущего пункта
- Индивидуальный план питания от меня на 4 недели. Рацион составляется из Вашего привычного питания и подстраивается строго под вас. Питание не предусматривает ограничений и сильных изменений в питании.
- Ведение предполагает 2 консультации по РПП - проводится по желанию клиента
- Связь со мной 6 недель, моя поддержка на протяжении всего ведения
17000
Консультация РПП
Работаем по методике "Дневника Эмоций". Это необходимо, что иметь реальную почву для работы.
На консультации мы вместе определяем основные причины и триггеры РПП, проводим ряд упражнений и техник, которые помогают вернуть контроль над эмоциям и прекратить сублимацию эмоций в еду
На консультации мы вместе определяем основные причины и триггеры РПП, проводим ряд упражнений и техник, которые помогают вернуть контроль над эмоциям и прекратить сублимацию эмоций в еду
Первая 4000, далее 3500
Условия работы:
Я не беру в работу:
"Ведение"
Первичный звонок осуществляется по предоплате 1000 рублей. После первичного звонка, Вы имеете право передумать насчет работы со мной, предоплата возвращается в размере 100%.
Предоплата НЕ возвращается в случае, если вы перестаете выходить на связь или пропадаете не предупредив меня о своем решение прекратить работу.
Работа по тарифу Ведение "Лайт" осуществляется по предоплате 100%
"Консультация"
Консультации проводятся по предоплате 100%
- Людей моложе 18 лет
- Клиентов с острой фазой заболевания. Нутрициолог - это не врач. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, например гастрит, язва и т.д, пожалуйста, обратитесь к специалисту. Нутрициолог имеет право только на составление сбалансированного питания и помощь в формировании здоровых привычек. Нутрициолог имеет право на подбор БАДОВ, но не имеет права на рекомендации по лечению или приему лекарственных средств.
- Клиентов с острой фазой РПП, если Вы страдаете булимией или анорексией, пожалуйста обратитесь к врачу.
"Ведение"
Первичный звонок осуществляется по предоплате 1000 рублей. После первичного звонка, Вы имеете право передумать насчет работы со мной, предоплата возвращается в размере 100%.
Предоплата НЕ возвращается в случае, если вы перестаете выходить на связь или пропадаете не предупредив меня о своем решение прекратить работу.
Работа по тарифу Ведение "Лайт" осуществляется по предоплате 100%
"Консультация"
Консультации проводятся по предоплате 100%
Контакты
